经济复苏下管理者的压力缓解与心理建设
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- 授课讲师: 杨老师
- 课程时长: 1天
- 课程人气:
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- 所属分类: 能力提升
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课程简介
当“金融危机”、“成本缩减”、“裁员降薪”等话题铺天盖地笼罩在职场，企业上上下下开始弥漫着紧张、焦虑与恐慌的气氛——在裁员成为现实时，制定裁员计划的人开始失眠；执行裁员计划的人内疚不安；被裁的人震惊、愤怒或悲伤自怜；留下的人则压力重重、胆颤心惊！
课程详情
经济复苏下管理者的压力缓解与心理建设
课程前言：
当“金融危机”、“成本缩减”、“裁员降薪”等话题铺天盖地笼罩在职场，企业上上下下开始弥漫着紧张、焦虑与恐慌的气氛——在裁员成为现实时，制定裁员计划的人开始失眠；执行裁员计划的人内疚不安；被裁的人震惊、愤怒或悲伤自怜；留下的人则压力重重、胆颤心惊！
即使没有裁员计划的企业，也开始受到心理寒流的冲击——组织内人心惶惶、员工已然将自己当“外人”、主管们则不得不绞尽脑汁考虑如何保持动荡时期的人心稳定。
在经济严冬的背景下，企业管理者所受的压力比平时更大，心理的严冬期比大自然的严冬期更长。过大的压力会影响他们的身体状况和工作绩效，如果无法有效地缓解心理压力，那么将产生消极、负面的情绪污染，进而导致组织内部消极工作气氛弥漫、员工工作士气低糜、工作绩效不稳定甚至绩效低下等后果，使企业蒙受巨大的损失。
因此，有效地管理情绪和缓解压力、做好心理建设工作，已成为企业的当务之急！
课程收获：
（一）帮助学员认识压力的形成与舒解机制；
（二）帮助学员练习觉察压力的能力，认识自我模式与情绪压力的关系；
（三）帮助学员学会舒缓压力的五种重要方法。
邀请对象： 企业各级管理者
课程学时：1天（7小时/天）
课程大纲：
（一）历史上的经济危机与人们的应对
1、历史上的经济危机
2、企业与人们的应对方式
3、从历史长河来看经济危机
4、从当下来看经济危机
5、从地球生态系统看经济危机
6、经济危机的正面意义
（二）压力产生与舒解的机制
1、压力的来源及其与情绪的关系
2、压力产生的机制
3、人的四重保护机制
4、舒解压力的基本机制
（三）觉察压力、尊重压力、接纳压力、选择当下的行为
1、信念系统与家庭模式
2、觉察压力（暝想、当下的觉察）
3、通过系统排列看压力背后
4、与自我潜意识对话
5、如何认识自我模式
6、家庭动力系统与自我模式
（四）将注意力聚焦于正向
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